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高島彩さんのダイエットの巻

なぜか美人はガルボが好きは今何位?



足は細いだけではダメ!
少しの肉付きとくびれが必要!

と、脚のラインにはちょっとしたこだわりがある高島彩さん。


高島彩さんの心がけ

【家では】
冷やさない

まず体を冷やさないことが基本。部屋着もとにかく長そで長ズボンで、靴下を履いたまま寝ることもしばしば。マイ腹巻きも持ってるんだって

ひざ周りのマッサージ

家ではひざ周りにクリームをたっぷり付けてマッサージ。


アヤパン流美脚エクササイズ

高島彩さんの美脚タイムは車内と社内。


【電車では】

くるぶし・ふくらはぎ・ひざ・内ももの付け根

この4点がピッタリつくように常に脚には緊張感を持ってるそうです。

あとは手すりにつかまってつま先立ちで上下運動を繰り返したり、エスカレーターを使わずにもちろん階段。



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留守番しているペットをスマートフォンで見守る

ディズニーに友達を誘って行こう

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