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安室奈美恵のダイエット方法を伝授の巻

かわいすぎて、安すぎて、モテすぎて、損はしない、ギャル服




まず食事面は太りやすい体質なので、食事には気をつけているそうです。

食事を規則正しくとれない時は、サプリメントを使う。

低インシュリン美容法をやっているみたい。


運動面は腹筋、有酸素運動、体型の変化に応じて矯正下着を選び、少しづつ小さいサイズにしていく。

ストレッチや軽めの運動。

脚を細くする為に、かなり小さいサイズのタイツでダンスレッスンに臨む。痩せたら、さらにサイズダウン。

ビリーズブートキャンプもやっていたみたい。




愛用の香水は

サイズをダウンしていくのは新鮮ですね。。



武藤静香さんのブランドRady

美容に最高の水!!女性も簡単!!らく楽サーバー


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