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ブロッコリーの美肌効果の巻

なぜか美人はガルボが好きは今何位?



美白に効果がある食材と言えばいろいろあると思いますが、ブロッコリーには強力な美白効果&美肌に欠かせない成分たっぷり入っているんです。。

まずブロッコリーって実はレモンの2倍のビタミンCが含まれています。

たった100g食べるだけで一日に必要なビタミンCを補えちゃう。

そして・・・

「老化予防アンチエイジングのACE」
「がん予防のACE(エース)」

とも言われるビタミンACEがすごく豊富に含まれてて美肌効果によく。

メラニン色素の生成を押さえてくれてシミが出来にくい肌に。

βカロテンが皮膚や粘膜を丈夫にしてくれるから紫外線とか外からの刺激に負けない肌を作ってくれちゃう。

コラーゲンの生成を促す効果もあるからハリにも欠かせない。

女性に嬉しい鉄分も豊富。

さらに、さらに食物繊維もたっぷりで、便秘を解消してニキビや肌荒れなんかの肌トラブルの予防にも効果的です。


私はいつも食べる時はゆでてマヨネーズをつけて食べてますね。

他にみなさん美味しい食べ方ありますか??



ここからviviに載っている商品買えます。。

小悪魔ageha専属モデル武藤静香がプロデュースするルームウェアブランド【Rady】

小森純さんが推しているカラコン。。

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