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エビちゃんのある日の朝食の巻

なぜか美人はガルボが好きは今何位?


朝食ってやっぱり大事なのです。。

アンチエイジング的にもバランスのいい食事が求められます。。

ただ食べ過ぎはやめておいたほうがいいですよ!!


そこで蛯原友里さんのある日の朝食を紹介・・・

しいたけ・鶏のささみ入りほうれん草のおひたし
白米
具だくさんお味噌汁
納豆
ニラ玉
里芋とひき肉の煮物

朝からこんなに品目をとるなんてさすが!!!

大豆イソフラボンあり根菜あり。あのスタイルはやはり食事ですね。。

白米を玄米にしたりするといいかも。。

エビちゃんって食事をしっかりとっているから筋肉もあって。体脂肪のバランスもいい。

まさに太りにくい超絶ボディ。。



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