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小嶋陽菜さんの胸を手に入れる方法

かわいすぎて、安すぎて、モテすぎて、損はしない、ギャル服




「こじはる流・ぽちゃ胸」になるバストストレッチは以下の通り。
【1】合掌して胸を張り、肩と鎖骨を開く
胸を張った姿勢で合掌。ゆったりと息を吸いながら、両手が押し合うように力を入れ、左右の肩・鎖骨を徐々に外側に開く
【2】合掌した手を左右に水平移動
ゆっくりと息を吐きながら、合掌した手を右に移動。息を吸いながら正面に戻し、息を吐きながら左に移動させる
【3】合掌した手を頭の上にぱっと外側に開く
息を吸いながら、合掌した手を正面に戻す。ゆったりと息を吐きながら、合掌した手を上に伸ばす。いちばん上まで伸ばしたところで、パッと外側に開く。123の動きを3回繰り返す。



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