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西野カナさんが痩せた方法

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西野カナさんが激やせしたダイエット法は
実はあるアーティストが実践していたことでも有名です。


その内容はいたって簡単!!


◆間食をなくし。
◆よる6時以降は食事をしない。


これに軽いジョギングを加えただけだそうです。


やはり健康的に太りにくい体型を目指すなら運動が必要なのでしょうか?
有名モデルさんや芸能人の方の間でもジョギング愛好家が多いようで
減量や体力つくりのために走るのはもちろんフルマラソンに参加する人も
いますね。


因みに、「ランニングチームTGR」といって
東京ガールズコレクションに出ているモデルが集まって結成した
チームもあるそうです(^-^)


この方法は倖田來未さんがおこなっていたダイエット法で
シンプルながらも効果は高いそうです。


といっても、大好きなお菓子や運動後の空腹を我慢するのって
大変かもしれません(゜´Д`゜)


やっぱり努力のたまものでしょう♪


でもどうしても我慢できないっという時には
こんにゃくゼリーなどを食べるといいそうですよ、


これも倖田さんが言っていましたw


あと西野さんが言っていたのはダイエットだけでなく
服装にも気をつけるようになった、ということ。


昔の服装と今の格好を見比べてみると
確かに以前はワンピースでサイズが大きめなものを
選んでいたようです。


よく、「衣装のせいで太って見える」なんてこともありますよね?
彼女の話はダイエットをすることはもちろん、
自分にあう服装、髪型、化粧を研究することも
大切なことだと実感させてくれます。


もし、ジョギングは苦手だけど、夜6時以降の食事は我慢できそう…
という方は酵素ドリンクを使ったダイエットがおすすめです。


酵素は体が自然に脂肪を燃焼させる「基礎代謝」を高め
運動が苦手な方でも驚くほど痩せる事ができると評判です。



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