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安室奈美恵さんは「低インシュリン美容法」

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安室奈美恵さんは「低インシュリン美容法」を行っていたそうです。

このダイエットの基本は、食べる食品によって血糖値をコントロールす
るダイエット美容法です。
「低インシュリン美容法」ダイエットはインシュリンを低く抑えることで、
血糖値を低く保ち、インシュリンの脂肪合成を阻止し、脂肪燃焼をす
すめるというダイエット美容法です。

インシュリンには、血中の糖が消費されるのを促進する働きと、消費されずに
残った糖を脂肪細胞に変える働きがあります。
このインシュリンの分泌量を低く抑えると、糖が脂肪細胞へ運ばれにくくなります。

また、脂肪細胞からエネルギーを引き出して消費させるグルカゴンの分泌も
活発になります。


「低インシュリン美容法」ダイエットは、とても科学的に計算されたものなので、実
践するときには必ず専門家や医師に相談してからにしましょう。

炭水化物を減らすなどカロリー量を極度に減らすことは厳禁です。主食は摂らないと、筋
肉まで減って基礎代謝が低下してしまいます。

また美脚を保つためのダイエット方法として、安室奈美恵さんはかなり小さいサイズの
タイツでダンスレッスンしているそうです。



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