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脚を細くする方法の巻

なぜか美人はガルボが好きは今何位?



はっきり言います。

私はストレッチを毎日やっています。何年も。

さまざまな事をやってきましたが今はだいたいかたまってきてやる順番も決まっています。

理論だけじゃなく実践してきました。

それをふまえたうえで聞いてください。。

ストレッチとかをこのブログで何度も書きたいと思ったんですがとても言葉だけじゃ伝えられないんですよね。。

伝える事がありすぎて・・・

(いつかDVDでも作りたいなぁ・・・)

ですから簡単なとても簡単な事だけ言います。。

まず天井を見て仰向けになり手と脚をあげます。(カタカナのコの字の状態)

あとは疲れをとるように、脚が細くなるようにイメージしながらブラブラゆらします。。

3分くらい。。

マ、マヌケだ・・・

あまりかっこいいものではないので誰もいない所でやる事をオススメします。。



あのビリー隊長が帰ってきた!!

コンビニに行きたくなっちゃう?!武藤静香プロデュースのルームウェア

ウィッグで片思いのあの人を振り向かせる??

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