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水の重要性

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私たち人間は、一日に約2.5リットルの水分を摂取し、
それと同じ量を対外に排出します。

人の体は60%が水です。
新生児ならその割合は80%になります。

そして体内に含まれている水のうち、
ほんの10%が失われただけで危険な状態に陥り、
20%が失われれば死んでしまうのです。

水は体の組織に浸透し、塩分や分泌物を溶解します。

人体の器官が活動するための媒体となっているのです。

また、食物の消化、栄養の吸収と運搬、
老廃物の排泄、呼吸、循環にも水が中心的な働きをします。

ほか発汗による体温調節作用も、水が果たす役割の一つです。





 ● 目覚めの一杯の水


朝、目が覚めたときには、体内で交感神経が
優位に切り替わり、それに伴って胃腸の働きが
抑制される方向に向かっています。

このときに水を飲むと、胃腸が刺激を受けて運動が活発になるのです。

胃腸が動き出せば食欲が出てくるし、便意も促される。

おいしく食べてすっきり出し、さわやかな一日が始まるという訳です。

それにしてもどうして「水」でなくてはならないのでしょう?
胃腸を刺激するなら、たとえば固形物を取るのでも良さそうなのに?

起き抜けは胃の動きが活発ではなく、消化力が弱っています。
そこへ固形物を入れると負担が大きいのですが、
水なら無理なくスッと吸収されます。

しかも寝ている間に相当、水分が失われていますから、
よりスムーズに吸収されるのです。

そして吸収された水は「血液」や「リンパ液」として体内を巡り
滞りがちになっていた老廃物を押し流していきます。

と同時に酸素や栄養物などを細胞に運搬して、
体をエネルギッシュにしてくれます。



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ニコルさん愛用!酵素ドリンク&パタカラの巻

なぜか美人はガルボが好きは今何位?



身長176cm、股下91cm。

アメリカ出身で日本人の母、アメリカ人の父を持つ

長身ハーフモデル・ニコルさん。


モデルを始めて6年目にして念願だった「JJ」の表紙を飾ることが出来たというニコルさんは、撮影のために様々なボディケアを実践。

その中でも特にオススメなのが酵素ドリンク。


ニコルさんは毎朝グリーンスムージーを作り、これに酵素ドリンクを混ぜて飲んでいるそうです。

※グリーンスムージーとは、ほうれん草などの生の野菜と
  フルーツと水をミキサーで混ぜ合わせたフレッシュジュース。

ニコルさんが使用しているグリーンスムージーの材料は、ほうれん草、アボガド、ニンジン、キウイ、リンゴ、バナナ。

これを氷と一緒にミキサーにかけ、液状になるまで混ぜた後、最後に酵素ドリンクを足して完成!

酵素には腸内環境を良くし、消化吸収力をアップさせる効果があるそうです。

グリーンスムージーは女性芸能人の間でもブームのようで、優香さんや松たか子さんなども飲んでいるようです。

ちなみにニコルさんが使用している酵素ドリンクは、エイベックス直営のデイスパサロン「newMe」が販売する

「バランス エンザイム ハイデラックス」

という商品のようです。


続いてニコルさんがオススメの美容グッズが表情筋を鍛えるトレーニンググッズ『パタカラ』。

ニコルさんはこのパタカラを使って、毎日口角のトレーニングをしているそうで、しっかり引っ張れば顔が筋肉痛になるのだとか。

口角を上げることによって、常に笑顔のような表情になったり、ほうれい線が薄くなったりといった効果があるようです。



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梨花や人気モデルも愛用南仏産アロマ

ウィッグで片思いのあの人を振り向かせる??



桐谷美玲さん愛用のフェイスローラーの巻

なぜか美人はガルボが好きは今何位?



桐谷美玲さんの美容法を紹介。

むくみやすい体質なので、リンパマッサージをする。

アロマキャンドルやアロマオイルを使ってリラックスを心がけているそうです。

このフェイスローラーを使ってあの小顔みたいです。




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14万枚突破の早川沙世チャンが愛用中スパッツの巻

なぜか美人はガルボが好きは今何位?



美脚になりたいw

みんなそう思っているはずです。

どうでもいいや、で放っておくと年齢とともに美脚の反対方向へまっしぐら!!!


でも運動はしたくないし・・・

おいしいもの食べたい・・

ストレッチもやろうと思ってたら爆睡・・・

ですよね分かります。。

そこでそんな悩みをすべて解決してくれるスパッツを見つけました。

小悪魔agehaカリスマモデル 早川沙世チャンが愛用中のラブリーシェイプ5分丈骨盤ゲルマスパッツです。

ここ数年間楽天のネット通販インナー部門で1位をとっていて

しかも・・

14万枚売れている!!!

14万枚ってなんのこっちゃ。

ありえない枚数ですね。。

効果はどんな感じなんでしょう??

骨盤補正の効果が期待できるからか、下半身が引き締まるので脚がスッキリした感じになる。
現役モデルの為に開発されただけに、女性の美脚効果のポイントをしっかりと押さえている。
履いても苦しくない程度の微妙な3D部分圧テンションラインの圧力が結構快感。
太もも、ヒップなどが気になる人には最適。
ゲルマニウムにより血行促進効果。

ラブリーシェイプ5分丈骨盤ゲルマスパッツはもう一着欲しくなる人が多いので楽天ランキングで一位を取ったのでしょうね。

早川沙世チャン、このように言ってます。

マジですごいよ。
骨盤がきゅっと締まる感じで
ヒップの形もすっきり!
部屋で履いたり、寝るときにあいようしてるょ!

とのこと。。

小悪魔agehaカリスマモデル 早川沙世チャン/JELLYモデル畑中奈緒美チャンも愛用中!

ラブリーシェイプ5分丈骨盤ゲルマスパッツはこちらから



見た目もいいしオススメ。。



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小森純さんが推しているカラコン。。

クレンジングの巻

なぜか美人はガルボが好きは今何位?



クレンジングってスキンケアで大切ですよね。。

私がオススメするものはもちろん・・・

オーガニック!!

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使い心地がとにかく最高。

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北海道の旭川の畑の無農薬のものを使用。

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その商品の名は・・・


オラクル。




モデルの平子理沙さんも使っているらしい。。

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